کوئست غرب تهران(برای همه ایرانیان)

1-  به خاطر داشته باشید که لحن شما گویای ذهن شماست سعی کنید تا هنگام گفتگو با دیگران سخنان دلنشین بگویید.

2-  غصه ها و ناراحتیهای خود را خیلی جدی نگیرید.آنها آنقدرها هم که فکر میکنید جدی نیستند.پس بهترین راه را برای رهایی از آنها بیابید.

    3- از گوش دادن به حرفهای آن دسته از دوستان و اقوام که

       میگویند"کارها انجام نمی شوند"بپرهیزید.

4-    در مقابل آینه بایستید و شکلک درآورید تا خنده را به لبهای خود باز گردانید.

    5- ذهن خود را طوری پرورش بدهید که تنها به افکاری که شما را

        شاداب تر و سالم تر می سازنند فکر کنید.